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2017年10月21日 21:40:31 来源:tpy 编辑:daqing

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吗?一般的,一周2到3次比较好,如果因为忙没有时间一周一次也没有关系。平日里可以跑一到两回,周末则跑一次放松一下。“每天都想跑步”,如果这样想,最好也控制在一周。

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